9 remèdes maison pour les ulcères soutenus par la science

Les ulcères sont des plaies qui peuvent se développer dans différentes parties du corps.

Des ulcères gastriques ou des ulcères d'estomac se développent dans la muqueuse de l'estomac. Ils sont très fréquents et touchent entre 2,4 et 6,1% de la population (1).

Divers facteurs qui compromettent l'équilibre de l'environnement gastrique peuvent les provoquer. La plus courante est une infection causée par la bactérie Helicobacter pylori (2).

D'autres causes courantes sont le stress, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et l'utilisation excessive de médicaments anti-inflammatoires, tels que l'aspirine et l'ibuprofène.

Le traitement anti-ulcère conventionnel est généralement basé sur des médicaments qui peuvent provoquer des effets secondaires négatifs tels que des maux de tête et de la diarrhée.

Pour cette raison, l'intérêt pour les remèdes alternatifs n'a cessé de croître et a été alimenté par des professionnels de la santé et des individus souffrant d'ulcères similaires.

Cet article répertorie 9 remèdes naturels contre les ulcères scientifiquement appuyés.

1. Jus de chou

Partager sur Pinterest

Le chou est un remède naturel populaire contre l'ulcère. Les médecins l'auraient utilisé des décennies avant que des antibiotiques ne soient disponibles pour aider à traiter les ulcères d'estomac.

Il est riche en vitamine C, un antioxydant qui aide à prévenir et à traiter les infections à H. pylori. Ces infections sont la cause la plus fréquente d'ulcères d'estomac (3, 4, 5).

En effet, plusieurs études animales montrent que le jus de chou est efficace pour traiter et prévenir un large éventail d'ulcères digestifs, y compris ceux affectant l'estomac (6, 7, 8).

Chez l'homme, les premières études ont observé que la consommation quotidienne de jus de chou frais semblait aider à guérir les ulcères d'estomac plus efficacement que le traitement conventionnel utilisé à l'époque.

Dans une étude, 13 participants souffrant d'estomac et d'ulcères digestifs supérieurs ont reçu environ un litre (946 ml) de jus de chou frais pendant la journée.

En moyenne, les ulcères de ces participants ont guéri après 7 à 10 jours de traitement. Ceci est 3,5 à 6 fois plus rapide que le temps de guérison moyen rapporté dans les études précédentes chez ceux qui ont suivi un traitement conventionnel (9).

Dans une autre étude, la même quantité de jus de chou frais a été administrée à 100 participants souffrant d'ulcères d'estomac, dont la plupart avaient auparavant reçu un traitement conventionnel infructueux. 81% étaient sans symptômes en une semaine (10).

Cependant, les chercheurs doivent encore identifier ses composés exacts qui favorisent la récupération et il n'a pas été possible d'identifier des études récentes.

De plus, aucune de ces premières études n'avait de placebo adéquat, ce qui rend difficile de savoir avec certitude que le jus de chou est à l'origine de cet effet.

Résumé: Le jus de chou contient des composés qui peuvent aider à prévenir et à traiter les ulcères d'estomac. Le chou est également riche en vitamine C, qui semble avoir des propriétés protectrices similaires.

2. Réglisse

La réglisse est une épice originaire d'Asie et de la région méditerranéenne.

Il provient de la racine séchée de la plante Glycyrrhiza glabra et est une phytothérapie traditionnelle populaire utilisée pour traiter de nombreuses conditions.

Certaines études rapportent que la racine de réglisse peut avoir des propriétés anti-ulcéreuses et anti-ulcéreuses.

Par exemple, la réglisse peut stimuler l'estomac et les intestins pour produire plus de mucus, ce qui aide à protéger la muqueuse de l'estomac. Un mucus supplémentaire peut également aider à accélérer le processus de guérison et à réduire la douleur liée à l'ulcère (11).

Les chercheurs signalent également que certains composés trouvés dans la réglisse peuvent empêcher H. pylori de se développer. Cependant, les études sont généralement basées sur l'utilisation de ces composés sous forme de supplément (12, 13).

Par conséquent, on ne sait pas combien de racine de réglisse séchée quelqu'un devrait consommer afin de ressentir les mêmes effets bénéfiques.

La racine de réglisse séchée ne doit pas être confondue avec des bonbons ou des bonbons à la réglisse. Les bonbons à la réglisse sont peu susceptibles de produire les mêmes effets et sont généralement très riches en sucre.

De plus, certaines études ne rapportent aucun effet, donc l'utilisation de la réglisse comme remède contre l'ulcère peut ne pas fonctionner dans tous les cas (14).

La réglisse peut également interférer avec certains médicaments et provoquer des effets secondaires, tels que des douleurs musculaires ou un engourdissement des extrémités. Pensez à parler à votre médecin avant d'augmenter la teneur en réglisse de votre alimentation.

Résumé: La réglisse peut prévenir et combattre les ulcères chez certaines personnes.


3. Miel

Le miel est un aliment riche en antioxydants lié à une variété d'avantages pour la santé. Il s'agit notamment d'une meilleure santé oculaire et d'un risque réduit de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et même de certains types de cancer (15).

Le miel semble également empêcher la formation et favoriser la guérison de nombreuses plaies, y compris les ulcères (16).

De plus, les scientifiques pensent que les propriétés antibactériennes du miel peuvent aider à lutter contre H. pylori, l'une des causes les plus courantes des ulcères d'estomac (17, 18).

De nombreuses études animales soutiennent la capacité du miel à réduire le risque de développer des ulcères, ainsi que les temps de guérison. Cependant, des études sur l'homme sont nécessaires (19, 20, 21, 22).

Résumé: La consommation régulière de miel peut aider à prévenir les ulcères, en particulier ceux causés par les infections à H. pylori.

4. Ail

L'ail est un autre aliment aux propriétés antimicrobiennes et antibactériennes.

Les études animales observent que les extraits d'ail peuvent accélérer la récupération des ulcères et même réduire la probabilité qu'ils se développent en premier lieu (6, 23, 24).

De plus, des études en laboratoire, sur des animaux et sur des humains indiquent que les extraits d'ail peuvent aider à prévenir la croissance de H. pylori, l'une des causes les plus courantes des ulcères (25).

Dans une étude récente, manger deux gousses d'ail cru par jour pendant trois jours a contribué à réduire considérablement l'activité bactérienne dans la muqueuse de l'estomac des patients infectés par H. Pylori (26).

Cependant, toutes les études n'ont pas pu reproduire ces résultats et d'autres sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions valables (27).

Résumé: L'ail a des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes qui peuvent aider à prévenir les ulcères et à les guérir plus rapidement. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.


5. Curcuma

Le curcuma est une épice sud-asiatique utilisée dans de nombreux plats indiens. Il est facilement reconnaissable à sa riche couleur jaune.

La curcumine, l'ingrédient actif du curcuma, a été attribuée à des propriétés médicinales.

Celles-ci vont de l'amélioration de la fonction des vaisseaux sanguins à la réduction de l'inflammation et du risque de maladie cardiaque (28, 29, 30).

De plus, le potentiel anti-ulcère de la curcumine a récemment été étudié chez l'animal.

Il semble avoir un immense potentiel thérapeutique, en particulier pour prévenir les dommages causés par les infections à H. pylori. Il peut également aider à augmenter la sécrétion de mucus, protégeant efficacement la muqueuse de l'estomac des irritants (31).

Des études humaines limitées ont été menées. Une étude a donné à 25 participants 600 mg de curcuma cinq fois par jour.

Quatre semaines plus tard, les ulcères avaient guéri chez 48% des participants. Après douze semaines, 76% des participants étaient exempts d'ulcère (32).

Dans un autre, les personnes testées positives pour H. pylori ont reçu 500 mg de curcuma quatre fois par jour.

Après quatre semaines de traitement, 63% des participants étaient exempts d'ulcère. Après huit semaines, ce montant est passé à 87% (33).

Cela dit, aucune de ces études n'a utilisé de traitement placebo, ce qui rend difficile de savoir si le curcuma est à l'origine de la guérison des ulcères des participants. Par conséquent, davantage de recherches sont nécessaires.

Résumé: La curcumine, le composé actif du curcuma, peut protéger la muqueuse de l'estomac et aider à guérir les ulcères. Cependant, davantage de recherches sont nécessaires, en particulier chez l'homme.

6. Mastic

Le mastic est une résine obtenue à partir du lentisque Pistacia, plus communément appelé l'arbre à mastic.

D'autres noms communs pour le mastic incluent la gomme arabique, la gomme yéménite et les larmes de Chios.

L'arbre à mastic pousse généralement dans la région méditerranéenne et sa sève peut être séchée en morceaux de résine translucide fragile.

Si elle est mâchée, cette résine se ramollit en une gomme blanche mate avec une saveur de pin.

Le mastic est utilisé depuis longtemps en médecine ancienne pour traiter divers troubles intestinaux, notamment les ulcères d'estomac et la maladie de Crohn (34, 35).

Plus récemment, des études animales ont rapporté qu'il pourrait agir comme un puissant remède naturel contre l'ulcération (36).

De plus, des recherches sur 38 participants souffrant d'ulcères indiquent que la consommation quotidienne de 1 gramme de mastic a entraîné une réduction de 30% des symptômes liés à l'ulcère par rapport au placebo.

À la fin de la période d'étude de deux semaines, les ulcères étaient guéris chez 70% des participants du groupe mastic contre seulement 22% de ceux du groupe placebo (37).

Le mastic semble également avoir une activité antibactérienne contre H. pylori.

Dans une étude récente, la prise de 350 mg de gomme mastic trois fois par jour pendant 14 jours a éliminé 7 à 15% des infections à H. pylori plus efficacement qu'un traitement conventionnel (38).

Bien que ce résultat n'ait pas été universellement observé dans toutes les études, la consommation de mastic à long terme est généralement considérée comme sûre. Par conséquent, il peut être utile de le tester vous-même (39).

Le mastic peut être trouvé dans la plupart des magasins d'aliments naturels comme une gomme ou un supplément en poudre.

Résumé: Le mastic est un remède anti-ulcère traditionnel qui peut aider à réduire les symptômes et à accélérer la récupération. Il est considéré comme sûr, mais ses effets peuvent varier d'une personne à l'autre.

7. Chili Peppers

Il y a une idée populaire parmi les personnes souffrant d'ulcères que manger trop souvent ou en grande quantité de piment peut provoquer des ulcères d'estomac.

En fait, il est souvent conseillé aux personnes souffrant d'ulcères de limiter leur consommation de piments ou de les éviter complètement.

Cependant, des recherches récentes montrent que ces poivrons sont peu susceptibles de provoquer des ulcères et qu'ils peuvent réellement aider à s'en débarrasser.

En effet, les piments contiennent de la capsaïcine, un ingrédient actif qui semble réduire la production d'acide gastrique et améliorer le flux sanguin vers la muqueuse de l'estomac. On pense que ces deux facteurs aident à prévenir ou à traiter les ulcères (40).

La capsaïcine présente dans les piments peut également aider à augmenter la production de mucus, ce qui peut recouvrir la muqueuse de l'estomac et la protéger des blessures (41).

La plupart des études animales, mais pas toutes, montrent des effets bénéfiques. Cependant, peu d'études sur l'homme ont été trouvées (42, 43, 44).

Notez également que les études animales ci-dessus ont utilisé des suppléments de capsaïcine plutôt que des poivrons entiers. Dans au moins une étude, ces suppléments ont entraîné une douleur gastrique plus intense chez certaines personnes (45).

Par conséquent, il est préférable de s'en tenir à tous les aliments et d'ajuster votre consommation en fonction de votre tolérance personnelle.

Résumé: Contrairement à la croyance populaire, la consommation régulière de piment peut aider à protéger contre les ulcères et peut-être même améliorer leur guérison. Cependant, d'autres études sont nécessaires, en particulier chez l'homme.


8. Aloe Vera

L'aloe vera est une plante largement utilisée dans les industries cosmétiques, pharmaceutiques et alimentaires. Il est largement connu pour ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes sur la peau.

Fait intéressant, l'aloe vera peut également être un remède efficace contre les ulcères d'estomac (46, 47, 48, 49).

Dans une étude, la consommation d'aloe vera a considérablement réduit la quantité d'acide gastrique produite chez les rats souffrant d'ulcères (50).

Dans une autre étude chez le rat, l'aloe vera a eu des effets de guérison des ulcères comparables à l'oméprazole, un médicament anti-ulcère courant (47).

Cependant, peu d'études ont été menées sur l'homme. Dans un cas, une boisson concentrée d'aloe vera a été utilisée pour traiter avec succès 12 patients souffrant d'ulcères d'estomac (51).

Dans une autre étude, la prise d'antibiotiques avec 1,4 mg / livre (3 mg / kg) d'aloe vera par jour pendant six semaines a été aussi efficace qu'un traitement conventionnel pour guérir les ulcères et réduire les niveaux par H. pylori (52).

L'apport d'aloe vera est considéré comme généralement sûr et les études ci-dessus montrent des résultats prometteurs. Cependant, d'autres études sur l'homme sont nécessaires.

Résumé: L'aloe vera peut être un remède facile et bien toléré pour les ulcères d'estomac. Cependant, davantage de recherches sont nécessaires sur les humains.

9. Probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui offrent un large éventail d'effets sur la santé.

Leurs avantages vont de l'amélioration de votre santé mentale à la santé intestinale, y compris sa capacité à prévenir et à combattre les ulcères.

Bien que son fonctionnement soit encore à l'étude, les probiotiques semblent stimuler la production de mucus, ce qui protège la muqueuse de l'estomac en l'enrobant.

Ils peuvent également favoriser la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, ce qui facilite le transport des composés cicatrisants vers le site de l'ulcère et accélère le processus de guérison (2).

Fait intéressant, les probiotiques peuvent jouer un rôle direct dans la prévention des infections à H. pylori (53).

De plus, ces bactéries bénéfiques semblent augmenter l'efficacité du traitement conventionnel d'environ 150%, tout en réduisant jusqu'à 47% la diarrhée et d'autres effets secondaires liés aux antibiotiques (53, 54, 55).

La dose requise pour un maximum d'avantages est toujours à l'étude. Cela dit, la plupart des études ci-dessus font état d'avantages après avoir pris 200 à 2 milliards d'unités de formation de colonies (UFC) pendant 2 à 16 semaines (53).

Les aliments riches en probiotiques ont tendance à fournir moins d'unités formant des colonies par portion que les suppléments, mais cela vaut quand même la peine d'être ajouté à l'alimentation.

Les bonnes sources comprennent les légumes marinés, le tempeh, le miso, le kéfir, le kimchi, la choucroute et le kombucha.

Résumé: Les probiotiques peuvent aider à prévenir et à combattre les ulcères. Ils peuvent également améliorer l'efficacité des médicaments anti-ulcéreux et réduire leurs effets secondaires.

Aliments à éviter

Tout comme certains aliments peuvent aider à prévenir la formation d'ulcères ou à guérir plus rapidement, certains ont exactement l'effet inverse.

Ceux qui cherchent à guérir leurs ulcères d'estomac ou à éviter de les développer devraient envisager de minimiser leur consommation des aliments suivants (56):

  • Lait: Bien qu'une fois recommandé pour aider à réduire l'acide gastrique et à soulager la douleur, de nouvelles recherches montrent que le lait augmente la sécrétion d'acide gastrique et devrait être évité par les personnes souffrant d'ulcères (56).

  • Alcool: la consommation d'alcool peut endommager l'estomac et le système digestif, augmentant ainsi la probabilité d'ulcères (57, 58).

  • Café et boissons gazeuses: le café et les boissons gazeuses, même s'ils sont décaféinés, peuvent augmenter la production d'acide gastrique, ce qui peut irriter la muqueuse de l'estomac (59).

  • Aliments épicés et gras: Les aliments extrêmement épicés ou gras peuvent créer des sensations d'irritation chez certaines personnes. Les piments sont une exception, basée sur la tolérance personnelle (60).

En plus d'éviter les aliments énumérés ci-dessus, manger de petits repas à des heures régulières, grignoter toute la journée, manger lentement et bien mâcher des aliments peut aider à réduire la douleur et à favoriser la guérison (60).

De plus, éviter de fumer et réduire le stress sont deux autres stratégies anti-ulcères utiles.

Résumé: Certains aliments peuvent augmenter la probabilité de développer des ulcères et retarder leur guérison. Leur apport doit être minimisé par les sujets sujets ou souffrant d'ulcères d'estomac.

L'essentiel

Les ulcères d'estomac sont une condition médicale relativement courante et irritante.

Les remèdes naturels énumérés ci-dessus peuvent aider à prévenir le développement d'ulcères d'estomac et à faciliter leur guérison. Dans certains cas, ils peuvent même améliorer l'efficacité du traitement conventionnel et réduire la gravité de ses effets secondaires.

Il est important de noter que dans la plupart des cas, il n'est pas clair si ces remèdes naturels sont aussi efficaces qu'un traitement conventionnel.

Par conséquent, les personnes souffrant d'ulcères doivent demander conseil à leur médecin avant de s'auto-soigner.