Comment le millepertuis combat la dépression

La dépression affecte plus de 300 millions de personnes dans le monde, dont 1 adulte sur 10 aux États-Unis seulement (1, 2).

Alors que de nombreux médicaments traitent efficacement la dépression, certaines personnes préfèrent utiliser des remèdes naturels ou alternatifs.

Le millepertuis est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour traiter la dépression, parmi une myriade d'autres conditions.

Qu'est-ce que le millepertuis?

Le millepertuis, appelé botaniquement Hypericum perforatum, est une plante sauvage originaire d'Europe et d'Asie. Il a des fleurs jaunes en forme d'étoile.

Il est traditionnellement rassemblé autour de San Giovanni fin juin, d'où son nom.

Les fleurs et les bourgeons de la plante peuvent être séchés et transformés en capsules et thés ou pressés pour être utilisés dans des huiles et des extraits liquides.

Il est le plus souvent utilisé pour traiter la dépression et les affections associées telles que l'anxiété, les problèmes de sommeil et les troubles affectifs saisonniers.

Bien qu'il soit généralement pris par voie orale sous forme de capsules, de thé ou d'extrait liquide, il peut également être appliqué directement sur la peau sous forme d'huile.

Aux États-Unis, il est classé comme complément alimentaire par la Food and Drug Administration (FDA) et n'est pas approuvé comme médicament d'ordonnance pour la dépression.

Cependant, c'est l'un des produits à base de plantes les plus achetés aux États-Unis.

Résumé: Le millepertuis est une plante sauvage. Ses fleurs et bourgeons sont couramment utilisés comme traitement alternatif pour la dépression et d'autres conditions.


Comment ça marche?

Bien que les effets du millepertuis sur votre corps ne soient pas entièrement compris, on pense qu'il fonctionne de la même manière que les antidépresseurs.

La recherche suggère que de nombreux ingrédients actifs, dont l'hypericine, l'hyperforine et l'adhyperforine, pourraient être responsables de ces avantages.

Ces ingrédients semblent augmenter les niveaux de messagers chimiques dans le cerveau, tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Ceux-ci agissent alors pour remonter et réguler votre humeur (3).

Fait intéressant, le millepertuis n'a pas certains des effets secondaires courants des antidépresseurs sur ordonnance, comme la perte de la libido.

Résumé: On pense que le millepertuis régule l'humeur en augmentant les niveaux de nombreux messagers chimiques dans le cerveau.

Il pourrait être aussi efficace que les antidépresseurs

Il existe des preuves solides pour soutenir l'utilisation du millepertuis dans le traitement de la dépression.

En 2016, un examen approfondi de 35 études a examiné ces effets.

Il a découvert que le millepertuis (4):

  • Réduction des symptômes de dépression légère et modérée par rapport à un placebo
  • Symptômes réduits dans une mesure similaire aux antidépresseurs sur ordonnance
  • Il semble avoir moins d'effets secondaires que les antidépresseurs sur ordonnance
  • Il ne semble pas réduire le désir sexuel, un effet secondaire courant des antidépresseurs

Cependant, la recherche sur ses effets sur la dépression sévère faisait défaut.

Une autre analyse récente a examiné 27 études comparant les effets du millepertuis et des antidépresseurs. Il a montré que le millepertuis avait des effets similaires aux antidépresseurs sur la dépression légère à modérée.

Il a également constaté que moins de personnes arrêtaient de prendre du millepertuis pendant leurs études, comparativement aux antidépresseurs. Cela pourrait être dû à ses effets secondaires mineurs (5).

De plus, dans une étude contrôlée, 251 personnes qui ont pris 900 à 1 800 mg de millepertuis pendant six semaines ont vu leur score de dépression diminuer de 56,6%, comparativement à une diminution de 44,8% de celles traités avec des antidépresseurs (6).

Enfin, une autre étude contrôlée portant sur 241 personnes prenant du millepertuis ou un antidépresseur a révélé que 68,6% des personnes présentaient une réduction des symptômes du millepertuis, par rapport à 70,4% des personnes traitées avec un antidépresseur (7).

Résumé: Des études montrent que le millepertuis semble être aussi efficace que les antidépresseurs dans le traitement de la dépression légère à modérée. Il semble également avoir moins d'effets secondaires.


Autres avantages potentiels

Le millepertuis a également fait l'objet de recherches pour d'autres conditions, notamment:

  • Syndrome prémenstruel (SPM): une étude a révélé que les suppléments d'hypericum réduisaient les symptômes du syndrome prémenstruel. Cependant, une revue plus récente des études ne l'a pas trouvé plus efficace qu'un placebo (8, 9).

  • Cicatrisation des plaies: lorsqu'il est appliqué sur la peau, il s'avère efficace pour traiter efficacement les escarres, les plaies, les ecchymoses, les brûlures et les hémorroïdes (10, 11).

  • Symptômes de la ménopause: Une petite étude a révélé une réduction significative des symptômes liés à la ménopause après la prise d'extrait liquide d'hypericum, par rapport à un placebo (12).

  • Trouble affectif saisonnier (TAS): le TAS est une forme de dépression qui survient pendant les mois d'hiver. Il existe des preuves assez faibles pour soutenir l'utilisation de suppléments d'hypericum dans le traitement du TAS (13).

  • Cancer: des études en éprouvette ont montré que l'hypericine dans le millepertuis peut inhiber la croissance des cellules cancéreuses. Cependant, il n'est pas recommandé comme traitement du cancer en raison de son interaction potentielle avec d'autres médicaments anticancéreux (14, 15).

De plus, certains soutiennent qu'il peut être utilisé pour traiter le trouble obsessionnel-compulsif (DOC) et aider les gens à arrêter de fumer.

Cependant, il n'y a actuellement aucune preuve à l'appui de ces affirmations.

Résumé: Il existe des preuves que le millepertuis peut être utile comme traitement alternatif pour le syndrome prémenstruel, la cicatrisation des plaies et les symptômes de la ménopause.

Ce n'est peut-être pas pour tout le monde

Bien que le millepertuis semble être un supplément relativement sûr, il y a quelques éléments à considérer avant de le prendre.

Effets secondaires

La plupart des personnes qui prennent du millepertuis n'ont aucun effet secondaire.

Cependant, certaines personnes rapportent des effets secondaires, notamment des troubles du sommeil, des douleurs à l'estomac, de l'irritabilité, de la fatigue et des éruptions cutanées.

Cependant, la recherche montre qu'il a beaucoup moins d'effets secondaires que les antidépresseurs (4, 16, 17, 18).

De plus, il est associé à moins de symptômes pénibles, comme une transpiration accrue, des dysfonctionnements sexuels et de la fatigue (19).

En de rares occasions, le millepertuis peut provoquer une sensibilité au soleil, à la fois pour la peau et les yeux. Cela semble être lié à des doses élevées (20, 21).

Il est important de noter que la plupart des effets secondaires signalés sont également des symptômes courants de dépression. C'est pourquoi cela vous aide à être conscient de ce que vous ressentez avant de commencer à prendre du millepertuis.

Grossesse et allaitement

Un nombre limité d'études observationnelles ont examiné le risque de prendre du millepertuis pendant la grossesse.

Ils ont constaté que les taux de naissances prématurées n'étaient pas affectés. Cependant, l'une des études a révélé une légère augmentation du risque de malformations (22, 23).

De plus, certaines preuves suggèrent que le millepertuis peut réduire la fertilité en inhibant le sperme et en empêchant la fécondation des ovules (24, 25).

Cependant, les sages-femmes recommandent souvent le millepertuis pour la dépression post-partum.

Seul un nombre limité d'études ont examiné ses effets sur l'allaitement maternel. Ils montrent qu'il peut être transféré dans le lait maternel à de très faibles niveaux, mais qu'il ne semble pas provoquer d'effets secondaires chez les bébés allaités (26, 27).

En raison du manque de preuves, il n'est pas possible de dire avec certitude si le millepertuis peut être utilisé sans danger pendant la grossesse ou l'allaitement.

retrait

Les preuves sur le millepertuis qui provoquent des symptômes de sevrage sont principalement anecdotiques.

Certaines personnes signalent des symptômes tels que maladie, étourdissements et anxiété après avoir cessé de le prendre brusquement.

Pour des raisons de sécurité, il est généralement recommandé de réduire lentement la dose avant d'arrêter l'utilisation du millepertuis.

Résumé: Certains effets secondaires ont été signalés avec l'utilisation de millepertuis. Cependant, la recherche montre constamment qu'il a moins d'effets secondaires que les antidépresseurs standard.


Il peut interagir avec de nombreux médicaments courants

Le millepertuis interagit avec un grand nombre de médicaments couramment prescrits.

Dans la plupart des cas, il diminue leurs effets, mais il peut également les augmenter, provoquant potentiellement des effets secondaires plus fréquents et plus graves.

Il est connu pour interagir entre autres avec les médicaments suivants:

  • Antidépresseurs: peuvent augmenter les effets secondaires lorsqu'ils sont pris avec certains antidépresseurs. Cela peut conduire au syndrome sérotoninergique, une maladie rare dans laquelle les niveaux de sérotonine deviennent trop élevés et, dans les cas extrêmes, elle peut être fatale (28, 29).

  • Pilules contraceptives: des saignements inattendus peuvent survenir à mi-chemin de l'utilisation combinée de pilules contraceptives et de millepertuis. Il peut également diminuer l'efficacité du contrôle des naissances (30, 31).

  • Warfarine: la warfarine est un médicament anticoagulant couramment utilisé pour prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux ou les caillots sanguins. Il a été constaté que le millepertuis réduit son efficacité, augmentant le risque de caillots sanguins (32).

  • Médicaments anticancéreux: il a été démontré que le millepertuis réduit l'efficacité de certains médicaments anticancéreux (33, 34).

  • Xanax: Il a été démontré qu'il réduit l'efficacité de Xanax, un médicament contre l'anxiété (35).

Résumé: Le millepertuis interagit avec de nombreux médicaments courants. Il est important que vous parliez à votre médecin avant de le prendre si vous prenez d'autres médicaments.

Comment prendre du millepertuis

Le millepertuis se présente sous plusieurs formes, notamment des comprimés, des capsules, des thés, des extraits et des huiles pour la peau.

La force standard est de 0,3% d'hypericine (36).

Mais étant donné que la FDA ne le reconnaît pas comme un médicament, il n'est pas réglementé en tant que tel et les produits peuvent varier considérablement en termes de force.

Il est donc difficile de déterminer un dosage précis, mais la plupart des études sur les herbes et la dépression de St John ont utilisé une dose de 300 mg trois fois par jour (900 mg par jour) (37).

Les capsules ou les comprimés semblent permettre un dosage plus précis. L'achat auprès d'une source fiable peut en outre garantir un dosage précis.

Résumé: Un dosage précis peut être difficile à déterminer. La posologie standard est de 0,3% d'hypericine, tandis que la dose standard pour la dépression est de 300 mg à prendre trois fois par jour.

L'essentiel

Des études montrent que le millepertuis peut être aussi efficace que les antidépresseurs dans le traitement de la dépression légère à modérée et a moins d'effets secondaires.

De plus, certaines preuves soutiennent son utilisation pour le traitement du syndrome prémenstruel, de la cicatrisation des plaies et des symptômes de la ménopause.

La principale préoccupation est son interaction avec un grand nombre de médicaments courants, il est donc important de parler à un médecin avant de le prendre.